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2021/5/4 ウエストのトレーニング
2021/4/15 二の腕を引き締めるトレーニング
2021/1/16 ○胃腸を休めよう!!○
2020/12/30 ○よいお年をお迎えください!!○
2020/11/26 〇エクササイズ紹介:前もも編〇
2020/11/17 〇紅葉スポット〇
2020/10/22 エクササイズ紹介
2020/10/17 〇旬の食べ物〇
2020/10/3 〇10月START〇
2020/9/22 〇秋分の日〇
2020/9/19 ○もうすぐ敬老の日○
2020/9/15 スタッフの活動報告
2020/9/5 ○「地球の歩き方」に掲載されました○
2020/9/1 9月START
2020/8/30 ○もうすぐ9月!○
2020/8/27 〇足の引き締めストレッチ〇
2020/8/22 ◎自宅で出来る!姿勢がよくなるストレッチ
2020/8/21 ○エクササイズの紹介○
2020/8/11 〇登山紹介〇
2020/8/8 〇エクササイズ紹介 ポッコリお腹の解消編〇
2020/8/4 ○8月スタート○
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2020/6/25 ○都筑区のおすすめスポット○
2020/6/18 ○ヒップアップトレーニング○
2020/6/12 ○産後ケアエクササイズ○
2020/6/12 梅雨に負けるな!
2020/6/10 ○産後ケアエクササイズ○
2020/4/8 〇旬の果物〇
2020/3/31 明日から4月!
2020/3/25 家でもできるエクササイズ<背中編>
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2020/3/10 〇エクササイズ紹介〇
2020/3/8 PawerPlate 二の腕エクササイズ
2020/3/3 今日はひな祭り!
2020/2/22 PawerPlate 太ももエクササイズ
2020/2/20 私たちも運動しています!第3弾
2020/1/11 ヨガスタジオ紹介!
2019/10/30 「短時間で超効果」スクワット編
2019/6/6 まもなく梅雨入り!
2019/6/6 【ブログ】今日は二十四節気「芒種」です
2019/5/21 【ブログ】今日は二十四節気「小満」です
2019/5/2 【ブログ】二十四節気「立夏」です。
2019/4/20 【ブログ】今日は二十四節気「穀雨」です
2019/4/5 【ブログ】今日は二十四節気「清明」です
2019/3/21 【ブログ】今日は二十四節気「春分」です。
2019/3/6 【ブログ】今日は二十四節気「啓蟄」です。

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【ブログ】今日は二十四節気「小満」です

みなさん こんにちは!

本日から二十四節気では「小満」になります。

小満とは、陽気が良くなり草木が茂り、動物たちの活動は活発に、自然界が生命力で満ちてくる頃です。秋に蒔いた麦などの穂がつくことで、ほっと一安心するという意味もあるそうです。

本来ならば、自然のリズムに合わせて元気が湧いてくる時季ですが、新年度からの新しい環境に慣れつつも、疲れを感じやすい頃ではないでしょうか。

梅雨前の休息ともなる大事な時期です。リラックスできるアロマグッズやお風呂などで疲れを取り、体をリフレッシュしましょう。お風呂は湯加減を40℃以下に設定し、いつもより長めにつかると、血液の流れが促進され全身の血行が良くなります。血流アップのためには長めにじっくり20分以上つかると良いそうです。その日の疲れはその日のうちに、心も体もリフレッシュ出来ると良いですね。

会員のみなさまには、本日からシーズンヨガの「小満」を受講していただけます。

パワープレートなどのマシンもフル活用し、暑い夏に向けて今から準備していきましょう。

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