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2022/5/7 ○生活習慣病とは○
2022/5/3 ◯五月病について〇
2022/4/19 〇立位姿勢測定〇
2022/4/12 食生活クイズ(食の法律編)
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2021/5/4 ウエストのトレーニング
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2020/8/11 〇登山紹介〇
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2020/6/12 梅雨に負けるな!
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2020/3/31 明日から4月!
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2020/3/10 〇エクササイズ紹介〇
2020/3/8 PawerPlate 二の腕エクササイズ
2020/3/3 今日はひな祭り!
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2020/2/20 私たちも運動しています!第3弾
2020/1/11 ヨガスタジオ紹介!
2019/10/30 「短時間で超効果」スクワット編
2019/6/6 まもなく梅雨入り!
2019/6/6 【ブログ】今日は二十四節気「芒種」です
2019/5/21 【ブログ】今日は二十四節気「小満」です
2019/5/2 【ブログ】二十四節気「立夏」です。
2019/4/20 【ブログ】今日は二十四節気「穀雨」です
2019/4/5 【ブログ】今日は二十四節気「清明」です
2019/3/21 【ブログ】今日は二十四節気「春分」です。
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【ブログ】今日は二十四節気「小満」です

みなさん こんにちは!

本日から二十四節気では「小満」になります。

小満とは、陽気が良くなり草木が茂り、動物たちの活動は活発に、自然界が生命力で満ちてくる頃です。秋に蒔いた麦などの穂がつくことで、ほっと一安心するという意味もあるそうです。

本来ならば、自然のリズムに合わせて元気が湧いてくる時季ですが、新年度からの新しい環境に慣れつつも、疲れを感じやすい頃ではないでしょうか。

梅雨前の休息ともなる大事な時期です。リラックスできるアロマグッズやお風呂などで疲れを取り、体をリフレッシュしましょう。お風呂は湯加減を40℃以下に設定し、いつもより長めにつかると、血液の流れが促進され全身の血行が良くなります。血流アップのためには長めにじっくり20分以上つかると良いそうです。その日の疲れはその日のうちに、心も体もリフレッシュ出来ると良いですね。

会員のみなさまには、本日からシーズンヨガの「小満」を受講していただけます。

パワープレートなどのマシンもフル活用し、暑い夏に向けて今から準備していきましょう。

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